La pleine conscience et illusion - Arnaud Riou

La pleine conscience et illusion - Arnaud Riou

En quoi la pleine conscience peut-elle nous aider à adopter le bon comportement ? Beaucoup imaginent que la pleine conscience et la méditation ne sont que de...

https://www.youtube.com/watch?v=ui1EHfutJjA

Croire que la respiration est la seule réponse au bien être est très limitative.  Avoir conscience de ces gestes et postures, de sa respiration, de ses pensées, sont les étapes qui amène à la conscience de ses choix en fonction de ses besoins.

Elle permet de développer la volonté selon Vittoz 

Elle consiste à apprendre à discerner ce que l’on veut vraiment et à mobiliser l’énergie nécessaire pour mettre ce désir en acte.

 

Trois conditions sont nécessaires à son déclic :

         Savoir ce que l’on veut :

         Savoir que c’est possible

         Savoir être sincère : adhésion totale du moi intérieur

 

La volonté est créatrice, elle engage la personne, elle est libératrice.

 

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